11月1日(火)ラン練習会を行いました!
今回もしゃべりながらゆっくりペースで心肺機能のトレーニング。
気持ちよく走ってると、「ヨガやるよー」と声をかけてくる怪しい女、
一緒に走ってたアンディーさんはヨガ好きで興味津々、
ヨガを体験する流れになってしまいました。
「とりあえずやってみましょー」という事で、
いくつかのポーズをやってみるうちに、何を警戒してたんだろう?と思い始め
心も体もだんだんリフレッシュ。ランで溜まった乳酸も抜けてきたみたい!
帰りはとても体が軽くなりました!!
お話を聞くと、ヨガインストラクターのれでぃさんは、
勤めてたヨガ教室をやめて、フリーのヨガインストラクターとして
初めてゲリラヨガをやってみたとのこと。
ゲリラなので、いつやるかは決まってないようですが、
もし見かけたらまたやってみたいな(^^)/
http://ameblo.jp/ladychan8809/entry-12215395531.html
ちなみに、この日の夜はラントレーナーにシゴかれて来ました。。
次は
11月6日(日)8時~自走でサイクルモード(片道45km)
11月8日(火)12時~ラン練習会
11月13日(日)駒沢246ハーフマラソンにイベント出店
11月15日(火)10時~ロードバイク走行会(オネカン方面)
11月20日(日)10時~ロードバイク走行会(大井埠頭)
11月22日(火)12時~ラン練習会
11月27日(日)多摩川一日商店街にイベント出店
11月29日(火)10時~ロードバイク走行会(オネカン方面)
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