10月25日(火)ラン練習会

10月25日(火)ラン練習会を行いました！

ゆっくりペースですが、しゃべりながら走ることで心肺機能のトレーニングになります。

事前準備や基本的なランニングフォーム、アフターケアや目的に合わせたトレーニング方法など

アドバイスできることはいくつかあるかと思います。

次は10月30日(日)10時から、ロードバイクで彩湖に行く予定です。